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CARDIO DANCE

La cardio dance è una novità nel mondo del fitness, ma è già diventata di tendenza tra chi vuole armonizzare la propria salute mentale e fisica (specialmente dal punto di vista estetico).
Consiste in una serie di esercizi che vengono eseguiti in sequenza fino a dare vita a una vera e propria coreografia. In altre parole, la cardio dance altro non è che una sessione di danza nella quale si susseguono degli esercizi volti ad allenare le diverse parti del corpo, rinnovando al contempo le energie, procurando divertimento ed eliminando lo stress.