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METABOLIC CIRCUIT

Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari. Lo scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui si è nati; per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura. Essere funzionali vuol dire essere forti, reattivi, agili, veloci, elastici, coordinati. Grazie al fatto che si acquisiscono nuovi schemi motori tale allenamento va a sollecitare la muscolatura profonda che crea stabilizzazione articolare.